抑郁症两大原因曝光！早睡早起1小时患重症风险减少23%【附中国抗抑郁药行业分析】-k8凯发旗舰

（图片来源：摄图网）

抑郁症如同是一名沉默的杀手，严重时还会诱导产生自杀倾向。昨晚，著名歌手李玟轻生去世的消息，再次让人关注抑郁症。

抑郁症是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型研究认为，研究认为一个人之所以得抑郁症，主要是两个原因：和环境压力、生活挫折的积累有关系以及和每个人的易感性有关系。我们的大脑和躯体是相连的，当大脑出现问题，躯体就会产生一些反应。

一项最新研究发表在国际顶尖医学期刊 jama 子刊 jama psychiatry，指出早起床一小时可以将个体患重度抑郁症的风险降低23%。研究涵盖了84万人的样本数据，并进行了统计分析。结果显示，每提前一个小时睡眠中点（就寝时间和起床时间的中间点），患重度抑郁症的风险就会减少23%。这一研究结果表明，早起床可能对抑郁症的预防和治疗有积极的影响。

然而，个体的生物钟和睡眠需求存在差异，因此，个人应根据自身情况和需求进行调整，以达到更好的抑郁症预防和治疗效果。

当今社会的抑郁症问题十分严峻， 2019年北京大学第六医院黄悦勤教授等在《柳叶刀 精神病学》上发表的文章显示，我国抑郁症的的终身患病率为6.9%，12个月患病率为3.6%，按照此数据推算，我国抑郁症患者接近1亿人。

此外，根据《中国城镇居民心理健康白皮书》调研数据显示，我国心理健康的人群仅占10.3%，处于心理亚健康以及存在不同程度心理问题的人群分别占比76.3%、16.1%。

叶永青是中国人民解放军总医院的心理学专家，他的研究重点是心理疾病的诊断和治疗。他认为，抑郁症是一种常见的心理障碍，但可以通过药物治疗和心理治疗等方法进行有效的干预。

随着抑郁症问题愈发严重以及愈来愈受到关注，我国抗抑郁药市场也迎来增长。根据米内网数据显示，2019年，我国公立医疗机构终端抗抑郁化药销售额达到90.3亿元，较2018年增长超10%，2020年销售在88亿元左右。

抑郁症不是懒散或缺乏意志力的表现，它是一种疾病，与个体的心理和生理因素有关，需要社会各界的关注和支持。通过教育、宣传和提供适当的治疗，我们可以帮助患者更好地管理抑郁症，并提高他们的生活质量。

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